Arbeite mit Haaren

Leichte Frisuren für jeden Tag

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Bis vor kurzem waren Crabics unter den Accessoires für die Erstellung von Frisuren für angesehene Damen nur selten anzutreffen. Diese Haarnadeln galten als Attribute eines Kinderbildes und betonten die Naivität und Unmittelbarkeit des Außenbildes. Die Mode für Natürlichkeit und offene Emotionalität kehrte zur Beliebtheit der Krabben zurück.

Der moderne Lebensrhythmus lässt den Frauen wenig Zeit, originelle Frisuren zu kreieren. Durch die Verwendung von Styling-Krabben können Sie schnell und einfach jeden Tag eine passende Frisur kreieren. Für Frauen, die nach den Regeln der Kleiderordnung gezwungen sind, sich an einen bestimmten Stil in ihren Haaren zu halten, sind Krebsnadeln zu einem unverzichtbaren Accessoire geworden, wenn sie ein Unternehmensimage schaffen.

Konstruktionsmerkmale

Ein Haarnadelkrebs besteht aus zwei Kämmen, die durch einen federbelasteten Mechanismus verbunden sind und deren Zahnenden nach innen gebogen sind. Durch Drücken auf die Blütenblätter der Krabbe werden die Zähne auseinander bewegt, und wenn sie freigegeben werden, schließen sie die Haarsträhne und verriegeln sie sicher. Das Erstellen von Frisuren mit Hilfe einer Krabbe nimmt daher nur ein Minimum an Zeit in Anspruch.

Krabben sind in jeder Situation angebracht. Heute benutzen Geschäftsfrauen, Studenten, Sportlerinnen und Schulmädchen täglich solche Haarnadeln. Dekorieren Sie mit ihrer Hilfe die eleganten Abendfrisuren, ergänzen Sie das Bild eines Accessoire mit Strasssteinen für besondere Anlässe. Versehentlich unter der Haarnadel herausragen, verwässert den Business-Stil mit einem Hauch von Verspieltheit.

Sorten originaler Haarnadeln: kleine und große Krabben

Es gibt viele Arten von Krebsnadeln. Haarwahlen mit Krabbenaufnahme
für jeden Fall eine, die perfekt zu der spezifischen Situation, der Garderobe und dem Stil passt.

Krabiki unterscheiden sich nach folgenden Merkmalen:

  1. Jakobsmuschelform. Es ist gerade, aber am häufigsten - in Form einer Banane, die der Form des Kopfes folgt, wodurch es die Haarsträhnen gut hält. Um die Seite des Kopfes zu durchbohren, setzen sie Kammmuscheln frei, bei denen die Zahnspitzen zur Seite gebogen sind. Miniatur-Haarnadeln sind gerade, sichelförmig oder rund.
  2. Das Material, aus dem die Haarspange besteht. Kunststoff ist ein weit verbreitetes und billiges Material. Sein Nachteil ist die Fähigkeit, statische Aufladung zu akkumulieren. Brillante Metallkammmuscheln sehen beeindruckend aus. Jakobsmuscheln aus Holz oder Knochen sehen exquisit aus.
  3. Art der dekorativen Ornamente. Der Hersteller bietet Jakobsmuscheln ohne besonderen Schmuck an, mit denen Hostessen im Alltag Haare stecken, oder mit Schleifen, Federn und Steinen, unter denen die raffinierteste Modefrau eine passende Option findet.
  4. Die Größe von Jakobsmuscheln. Große Haarnadeln stechen auf mittleres und langes Haar. In dieser Variante des Stylings spielen sie die Rolle eines zentralen Elements, und kleine Krabben werden als Hilfsmittel zum Anstoßen von Pony oder zum Herausfallen von Locken aus der Frisur verwendet. Im üppigen Haar werden kleine Haarnadeln nicht auffallen, mit deren Hilfe die Frisur mit den nötigen Strichen ergänzt wird.

Für mittlere und lange Locken, Mädchen und Frauen

Häufige Varianten von Frisuren mit Krabben sind die Schaffung von Styling wie Muschel, Malvinka, Dekoration mit kleinen Haarnadeln.

Um sie zu erstellen, sind keine besonderen Fähigkeiten und Kenntnisse im Friseurhandwerk erforderlich. Wenn das Styling für den Alltag gemacht wird, ist sein Hauptziel die Praktikabilität.

Malvinka Styling ist eine Frisur mit einer Krabbe für langes Haar. Sein Prinzip beschränkt sich darauf, Büschel oder Haarbüschel in den Hinterkopf zu stechen. Es wird auf verschiedene Arten ausgeführt:

  • Einfache Fixierung von Büscheln, die vom Ohr auf beiden Seiten des Kopfes gekämmt wurden und sich am Hinterkopf angesammelt haben.

Schönes Styling für kurzes Haar

Verwenden Sie in diesem Fall kleine Haarspangen. Haare von hinten gesammelt und hochgesteckt. Nach dem Verlegen werden sicherlich ungehorsame Fäden auftauchen, die nicht mit einem Kamm zusammengehalten werden. Verwenden Sie zur Befestigung kleine Haarnadeln. Zusammen mit dünnen Reifen werden sie verwendet, um das Styling im griechischen Stil zu kreieren.

Kleine Haarspange kann das Haar schöner machen

Trotz der Einfachheit sieht ein solches Styling feminin und romantisch aus. Jede Frau in dieser oder jener Situation benutzt dieses praktische Accessoire.

Wie schnell und einfach eine schöne Frisur mit einer Sense im Tempel machen?

  1. Kämmen Sie Ihr Haar und locken Sie es mit einer Locke in sanften Wellen.
  2. Seitenscheitel einseitig machen.
  3. Wählen Sie auf der Seite, wo das Haar größer ist, einen Teil des Haares in der Frontalsträhne.
  4. Beginnen Sie mit dem Weben am Rand des Ährchens und fassen Sie die Fäden von oben an.
  5. Weben Sie das Geflecht hinter dem Ohr und befestigen Sie die Spitze dort mit einem Gummiband.
  6. Bedecke das Ende des Flechthaares.

Wie macht man ein schönes und schnelles Haargeflecht auf der Seite?

  1. Kämmen Sie die Haare, machen Sie einen Teil nach Geschmack.
  2. Wirf Haare auf eine Schulter und teile sie in drei Teile, wie zum Weben eines gewöhnlichen Geflechts.
  3. Aus einer der drei Litzen den üblichen Zopf flechten.
  4. Dann flechten Sie das Geflecht dieser drei Litzen, wobei Sie das bereits geflochtene Element als reguläre Litze verwenden.
  5. Befestigen Sie das Gewebe am Ende eines schönen Gummibandes.

Schöne und schnelle Frisur Malvina

Malvink Haare - Eine großartige Option zum täglichen Verlegen. Diese Frisur sehr einfach, sich in 5 Minuten zu tunOhne besondere Anstrengungen, zumal der Bouffant zusätzliches Volumen auf der Oberseite erzeugt und dabei hilft, das Oval des Gesichts optisch zu erweitern, es dünner und schlanker zu machen und Winkel auszugleichen.

Wie man eine schnelle Frisur für Malvina jeden Tag macht?

  1. Kämme dein Haar und nimm ein Stück Haar darüber.
  2. Machen Sie Bouffant an den Wurzeln und kämmen Sie die Haare zurück, um eine Mini-Babette zu erhalten.
  3. Nehmen Sie die vorderen Litzen und stechen Sie mit Stealth oder Krabik unter den Stapel.
  4. In Gegenwart von Pony, um sie nachlassen zu lassen, und der Damen ohne Pony, können Sie ein paar vordere Strähnen lassen, um Ihr Gesicht einzurahmen.

Schnelle Frisur Fischschwanz

Fischschwanz spucken Sieht sehr stylish und modisch aus. Diese Frisur eignet sich hervorragend für mittelgroße und lange Haare und weist auf einen hochmontierten Schwanz und ein Element des Webens hin. Jedes Mädchen kann diese schnelle und einfache Frisur für jeden Tag machen.unter Verwendung der Fotoanweisungen unten.

Wie mache ich eine leichte Frisur mit einem Fischschwanzgeflecht?

  1. Kämmen Sie Ihre Haare und sammeln Sie auf der Oberseite eines straffen Schwanzes.
  2. Die Haare im Schwanz verschmieren Schaum, damit die Haare nicht auseinander fallen.
  3. Teilen Sie den Schwanz in zwei Hälften und entfernen Sie von der Seite der linken Seite eine Haarsträhne, wobei Sie sie auf den gegenüberliegenden Teil des Schwanzes werfen.
  4. Auf der anderen Seite machen Sie dasselbe.
  5. Das Geflecht weiter weben und dabei die gleichen Bewegungen ausführen.
  6. Befestigen Sie die Spitze des Geflechts und fuseln Sie es leicht.

Wie macht man die einfachste Frisur Brötchen mit einem Schal?

  1. Kämme deine Haare und sammle sie in einem hohen oder niedrigen, engen Schwanz.
  2. Nehmen Sie ein Taschentuch, das zur Farbe des Outfits passt, und binden Sie die Spitze an den Schwanzansatz.
  3. Fange an, einen Zopf aus einem Schwanz zu weben, indem du einen Schal als Strang verwendest.
  4. Befestigen Sie am Ende des Webvorgangs das Geflecht mit einem Gummiband und wickeln Sie es zu einem Bündel auf die Basis des Schwanzes.
  5. Wickeln Sie die Basis des Trägers mit der verbleibenden Spitze des Schals ein und sichern Sie ihn mit Stealth.

Anforderungen an Frisuren für jeden Tag

Viele Frauen sind der Meinung, dass die tägliche Frisur ein Minimum an Aufwand und Zeit erfordern sollte.

Welche Frisur soll ich machen?

  • Es sollte beachtet werden, dass viele Dinge von der Länge der Locken abhängen: Wenn Sie kurz genug sind, um sie zu waschen und mit speziellen Mitteln schnell aufzutragen, brauchen lange und mittlere Haare Zeit, um mit einem Haartrockner zu trocknen.
  • Der Vorteil von langen Haaren ist, dass Sie in diesem Fall Ihrer Fantasie freien Lauf lassen können: Zöpfe flechten, Zöpfe und Schwänze basteln, schöne Haarnadeln und Accessoires verwenden.

Einheitliche Kriterien:

  1. Stabilität, da die Frisur bei unterschiedlichen Wetterbedingungen und mit erhöhter Aktivität gehalten werden sollte,
  2. Geschwindigkeit der Schöpfung,
  3. Genauigkeit, Ästhetik.

Bei der Erstellung eines Stylings können bei Bedarf Haarbürsten, Haarspangen, Gummibänder - Mousse und Lack verwendet werden.

Eigenschaften

Es ist wahrscheinlich, dass der Prototyp der modernen Krabbe ein Haarkamm war. Immerhin besteht die Krabbe aus zwei Teilen des Kamms, nur mit nach innen gebogenen Zähnen.

Dank eines speziellen Mechanismus, der diese beiden Teile verbindet, lösen sich die Zähne beim Drücken und verbinden sich. Auf diese Weise können Sie die Locken sehr schnell miteinander verbinden oder auflösen.

Darüber hinaus hat dieses Accessoire einen Vorteil gegenüber automatischen Haarnadeln, ist am wenigsten traumatisch für die Struktur der Strähnen und ermöglicht es Ihnen, schnell verschiedene Frisuren zu kreieren - sei es ein Schwanz oder ein Gurtzeug. Es ist sehr bequem, es für den Alltag oder Sport sowie für besondere Anlässe zu verwenden.

Aufgrund seiner Praktikabilität ist das Accessoire sehr beliebt geworden.

Ursprüngliche Haarnadel

Wenden Sie diese Haarnadel an, um verschiedene Frisuren im Stil zu erstellen. Wählen Sie sie entsprechend dem endgültigen Bild aus. Heute kehren Natürlichkeit, Weichheit, Weiblichkeit und Zärtlichkeit in die Mode zurück, und ein solches Accessoire hilft Ihnen, den aktuellen Trends zu folgen.

Diese Haarnadel eignet sich hervorragend für lange Locken. Sie muss nur am Hinterkopf befestigt werden.

Tipp!
Verwenden Sie große Krabben nur, wenn Sie einen langen, dicken und üppigen Haarschopf besitzen.
Kleine Haarnadeln können die Locken nicht fixieren, außerdem gehen sie in einem solchen Kopf des Haares einfach verloren.
Sie werden am besten von Besitzern von kurzen oder mittellangen Locken verwendet.

Künstliche Unordnung auf dem Kopf verleiht dem Bild einen gewissen Reiz

Viele junge Frauen und Mädchen verwenden diese Haarnadel, um einen romantischen und zarten Look zu kreieren. Wenn Sie einen Knall haben, können Sie ihn mit diesem Accessoire in aller Ruhe erstechen. Verzieren Sie die Strähnen auch mit kleinen Krabben auf der gesamten Länge und verleihen Sie Ihrem Haar einen festlichen Look. Für letztere ist es besser, Stifte mit Ziersteinen zu verwenden.

Das Accessoire lässt sich leicht an widerspenstigen Litzen befestigen und von verschiedenen Seiten einstechen. Der Markt ist durch eine Vielzahl ihrer Arten vertreten, die keine Art von Styling hübsch machen können.

Für mittlere Locken

Mit diesem Accessoire können Sie eine Frisur mit einer beliebigen Länge von Strähnen erstellen.

Um diese Frisur zu kreieren, benötigen Sie eine kleine Plastikkrabbe.

  1. Haare sind gut zu kämmen.
  2. Erstellen Sie in den Hinterkopf geleckt.
  3. Mit Lack bestreuen.
  4. Sammeln Sie die Enden der Locken und drehen Sie sie zu einem Bündel.
  5. Gekräuseltes Haarende, unter die Haarwurzel stecken.
  6. Mit einem Krebs unter den Hinterkopf gestochen, so dass er unsichtbar war. Wenn die Fäden herausfallen, können Sie mehrere Haarspangen verwenden.

Es ist nicht notwendig, nackt zu machen und Lack zu verwenden, nur in diesem Fall verliert die Frisur an Volumen.

Für lange Locken

Ausgezeichnet auf langen und mittleren Strängen sieht Frisur “Malvina. Diese Installation sieht sehr ordentlich aus und erfordert nicht viel Aufwand und Zeit.

Klassische Malvinka mit Krabben

  1. Gut zum Kämmen.
  2. Kämme sie zurück.
  3. Trennen Sie die Verschlüsse mit einem dünnen Kamm von Ohr zu Ohr.
  4. Sammle sie im Schwanz.
  5. Repariere die Krabbe.

Eine weitere Möglichkeit zum Verlegen a la Malvina besteht darin,

  1. Haare sorgfältig kämmen.
  2. Teilen Sie das Haar in der Mitte der Krone.
  3. Trennen Sie die breiten Fäden mit einem dünnen Kamm auf beiden Seiten vom Ohr.
  4. Flechten Sie einen Zopf oder drehen Sie das Geflecht.
  5. Schlage eine Krabbe darauf.
  6. Machen Sie dasselbe mit der anderen Seite.

Für kurzes Haar

Für kurzhaarige Besitzer eignet sich die einfachste Möglichkeit, Haare mit eigenen Händen zu kreieren. Um dies zu tun, müssen Sie nur Strähnen in einem Geschirr sammeln und ihn am Hinterkopf erstechen. Leicht zerfetzte Strähnen sorgen für Verspieltheit und Romantik. In diesem Fall verliert die Installation nicht an Funktionalität.

Für Mädchen mit ovalem Gesicht ist das Styling geeignet, das von einem Krebs so gestaltet wird, dass die zerzausten Enden unter der Haarnadel versteckt sind.

Zerzauste Stränge sehen sehr attraktiv aus

Wie Sie sehen, müssen Sie kein Friseur sein, um kleine Meisterwerke aus Ihren Haaren herzustellen, und das Toolkit kann auch klein sein - ein Paar Krabbenstifte reicht aus. Glaube nicht Dann kaufen Sie sich ein solches Accessoire und Sie werden sehen, dass Ihr Styling auf eine ganz andere Art und Weise „spielt“.

Weitere Möglichkeiten zum Verlegen mit Hilfe der Krabbe finden Sie im Video in diesem Artikel.

Video-Tutorials für die einfachsten Frisuren

Diese Videos enthalten mehrere detaillierte Anweisungen für beliebte Alltagsfrisuren, die in 5 Minuten einfach für Sie selbst erstellt werden können.

Kurze Haare

Der Hauptvorteil von kurzen Locken ist, dass es viel weniger Zeit kostet, ihnen ein ordentliches Aussehen zu verleihen, als lange und mittlere Haare zu frisieren.

Kurzes Haarstyling

Viel hängt vom jeweiligen Haarschnitt ab, aber in den meisten Fällen funktionieren die folgenden Methoden.

Schnelles Styling ohne Fön

Bei 2 Freiminuten wird die folgende Option empfohlen.

  1. Mousse wird auf das nasse Haar aufgetragen.
  2. Nach dem Teilen der Haare in einen Seitenscheitel müssen sie geglättet werden.
  3. Die Vordersträhnen sind hinter den Ohren verstaut, für das Styling ist kein Haartrockner erforderlich, das Haar trocknet schnell.

Styling kurzes Haar bügeln

15-20 Freiminuten ermöglichen es Ihnen, das Bügeleisen zu verwenden.

  1. Auf dem Eisen sind mit Mousse bedeckte Stränge aufgewickelt, die von den Wurzeln bewegt werden müssen und sich entlang der Achse drehen. Lockenwickler ist in diesem Fall nicht sehr gut geeignet.
  2. Mit Hilfe von an den Wurzeln leicht angehobenem Bügelhaar kräuseln sich die Enden.
  3. Das Ergebnis sollte eine leichte Luft- und Volumenverschmutzung sein, keine Kräuselungen, wie dies beim Kräuseln der Fall ist.

Für lockiges Haar

  • Es dauert fünf Minuten, um diese Frisur aus welligem Haar herzustellen.
  1. Alle Locken mit Ausnahme der Strähnen auf beiden Seiten des Gesichts werden im Schwanz gesammelt und mit einer Haarnadel befestigt.
  2. Bis zur Mitte des Schwanzes kräuseln sich die Locken zu einem Bündel und werden mit Hilfe von Haarnadeln am Hinterkopf fixiert, die Enden bleiben frei.
  3. Die vorderen Litzen sollten so befestigt werden, dass sie sich kreuzweise auf einem Flagellum kreuzen und ihre Spitzen (5-7 cm) nach unten hängen.
  4. Ergänzt wird die Verlegung durch einen Kamm, der seitlich am Flagellum angebracht ist.
  • Diese Option versteckt leicht verschmutzte Wurzeln.
  1. Auf beiden Seiten des Gesichts ist es notwendig, zwei breite Stränge zu trennen, von denen einer ebenfalls in zwei gleiche Teile unterteilt ist, die mit einer freien Schnur verflochten sind.
  2. Mit dem zweiten Strang erfolgt die gleiche Manipulation.
  3. Beide Stränge sind getarnt am Hinterkopf angebracht.

Malvinka von Flagellen

Diese Frisur sieht auf geraden Locken gut aus, aber in diesem Fall wird es einige Zeit dauern, das Mousse aufzutragen, ohne das das Styling nicht lange hält.

Diese Option zeichnet sich durch Vielseitigkeit aus, geeignet auch für einen langgestreckten Vierer, dessen Schwanz in diesem Fall innen gerissen ist.

  1. Sauber getrocknete Locken werden sorgfältig gekämmt.
  2. Auf der rechten Seite des Kopfes auf der Rückseite des Kopfes befinden sich zwei Fäden: Die Oberseite sollte größer sein, die Unterseite sollte kleiner sein.
  3. Die untere Locke wird unter die Oberseite gewickelt und darunter herausgezogen.
  4. Ein weiterer Strang wird unten getrennt, er wickelt sich um den vorherigen Strang und wird zum ersten hinzugefügt.
  5. Diese Version der Frisur für jeden Tag beinhaltet das Wiederholen der obigen Schritte, bis die gegenüberliegende Seite des Kopfes erreicht ist.

Frisur zur Seite für langes Haar

Glattes Haar

Elegante Frisur für jeden Tag. Diese Option scheint schwierig zu sein, aber ihre Erstellung dauert nur 5-10 Minuten.

  1. Locken werden im Schwanz gesammelt und mit einem Gummiband fixiert, das leicht nach hinten verschoben wird.
  2. Mit den Fingern an der Schwanzwurzel ein Loch bohren und den Schwanz hindurchführen. Dies sollte von unterhalb des Schwanzansatzes nach oben erfolgen.
  3. Danach wird der Schwanz so verstaut, dass sich ein Bündel bildet, dessen Enden darunter verborgen und mit unsichtbaren Köpfen befestigt sind. Zusätzlich wird die Frisur mit Lack fixiert.

Original Schwanz

  1. Das Haar ist in einem geraden Scheitel gekämmt und strähnt sich von der Mitte nach hinten.
  2. Um ein Volumen zu erstellen, muss ein breiter Strang abgetrennt werden, der an der Stelle beginnt, an der das Teil endet. Nach dem Auftragen des Lackes trocknen Fön.
  3. Locken werden in einem glatten Schwanz gesammelt und befestigt.
  4. Ein Strang ragt aus dem unteren Teil des Schwanzes heraus und wickelt sich mehrmals um den Gummi, der den Schwanz zusammenhält.

Schwanz mit Flor für Volumen und Faden um den Gummizug

Schwanzschlaufe

Die Frisur ist perfekt für gerade Locken.

  1. Locken werden im Schwanz gesammelt, um ein entspanntes Bild zu schaffen, können Sie ein paar Strähnen im Schläfenbereich belassen.
  2. Das Haar wird durch ein Gummiband zusammengehalten.
  3. In der letzten Kurve wird das Ende der Locke nicht durchlaufen, sondern um das Gummiband gewickelt.

Diese Installation gilt als eine der beliebtesten. Locken werden mit Gummibändern und Haarnadeln zu einem Knoten verdreht. Der Strahl kann von unterschiedlicher Dichte sein, Elemente des Geflechts usw. enthalten.

5 Möglichkeiten, Haare in einem Brötchen zu sammeln - Video mit Meisterkursen:

Schlampiger Haufen

Diese Option gilt als die beste für welliges Haar, Strähnen werden in diesem Fall frei angebracht. Dieser Strahl ist ideal für heißes Wetter. Ein Schal oder ein Band, das darum gebunden ist, erzeugt ein lebendiges Bild.

Sie können mindestens jeden Tag Zöpfe mit Ihren Händen weben, es können 1-2 bis mehrere Dutzend sein. Es gibt viele Arten von Zöpfen: Französisch, Standard, durchbrochene Zöpfe usw.

Zöpfe für jeden Tag

Das Weben dauert je nach Komplexität der Variante 3 bis 20 Minuten. Ein zusätzlicher Vorteil dieses Designs ist die praktische Anwendbarkeit und Vielseitigkeit.

Fischschwanz

Für Anfänger mag diese Frisur kompliziert erscheinen, aber mit bestimmten Fähigkeiten dauert es nur 5 Minuten, um sie selbst zu erstellen.

  1. Alle Locken müssen in zwei gleiche Teile geteilt werden.
  2. Der Strang auf einer Seite wird auf die andere Seite verschoben. Wiederholen Sie diesen Vorgang bis zum Ende des Webvorgangs.
  3. Die Spitze ist mit einem Gummiband gesichert.

Wie ein Fischschwanzgeflecht zu weben

Pigtail

Diese Option ist in jeder Situation ideal, die Frisur kann bei der Arbeit, in der Freizeit oder in der Schule getragen werden.

  1. Die Locken an der Schläfe sind zweigeteilt und wie ein gewöhnliches Ährchen in entgegengesetzter Richtung geflochten.
  2. Nachdem der Rand fertig ist, muss die Stirn nach innen genommen werden.
  3. Dobleths spucken und mit einem Gummiband sichern.

So flechten Sie das Geflecht selbst - Video:

Französisches Geflecht

In diesem Fall werden zeitliche Fäden in die Geflechte eingewebt, und das französische Geflecht wird aus den verbleibenden Locken hergestellt und umgekehrt.

Die im Geflecht enthaltenen Fäden werden so weit wie möglich gedehnt, die Schwanzspitze verbirgt sich im Inneren. Jeder Schläfenlappen wird durch den Hinterkopf geführt und in der Nähe des Spießes befestigt.

Das umgekehrte französische Geflecht selbst - Video:

Wie Sie sehen, stehen jedem schnelle Frisuren zur Verfügung, es gibt viele verschiedene Möglichkeiten. Ein gepflegtes Erscheinungsbild des Stylings sorgt für Mousse und Lack, außerdem müssen Sie einige Zeit beim Friseur verbringen und die Gesundheit der Haare überwachen.

Mit minimalen Mitteln und zum Selbermachen können Sie ein einzigartiges Bild erstellen, mit dem Sie sich von vielen anderen Frauen abheben können.

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